Zoete Weerstand Booster Thee

Het is freeeeeezing cold buiten. Daarom is het belangrijk dat we ons vanbinnen lekker warm houden. Een heerlijke thee is daar ideaal voor.

Ik drink nu vooral Rozenbottelthee, het is heerlijk zoet van smaak en kan heerlijk gecombineerd worden met toevoegingen aan jouw thee. Als kind was ik er al dol op: de mooie rode kleur en, of course, de heerlijke smaak!

De heilzame werking van rozenbottel thee zijn oa. :

  • Boost de weerstand door de grote hoeveelheid Vitamine C
  • Gaat vermoeidheid tegen
  • Helpt kinderen in hun groeiproces
  • Helpt bij bloedarmoede
  • Reguleert de bloeddruk
  • Vermindert aanzienlijk verouderingskwalen zoals artrose & artritis¬†
Rozenbottel Thee

Rozenbottelthee met Citroen en Gember

Rozenbottel thee is ideaal om als kuur te gebruiken in het voorjaar. Snel naar de winkel dus (tenzij je zelf rozenbottel hebt staan in jouw tuin) ūüôā

Zo maak ik meestal mijn Rozenbottel thee:

  1. Ik gebruik de Rozenbottelthee van een biologisch merk. De thee van Piramide bijvoorbeeld is zeer goed qua prijs-kwaliteit. Deze kan je normaal gezien verkrijgen bij jouw plaatselijke natuurwinkel.
  2. Daarnaast doe ik 1 of 2 schijfjes citroen en verse gember erbij voor de extra BOOST, het is daarnaast nog lekker erbij! Let op: Ik gebruik opnieuw biologische citroen en gember, bij een ‘gewone’ citroen en gember is goed spoelen ZEKER nodig.
  3. Wil je het nog zoeter maken, is het best dat je honing gebruikt i.p.v. gewone suiker.

Veel plezier bij het maken en drinken van deze heerlijke thee… ūüôā

Advertenties

Vasten anno 2015

40 dagen¬†vasten voor Pasen. Het is iets wat voor veel mensen oudbollig en antiek¬†klinkt. Voor velen wordt het gelinkt aan dagenlang niets of weinig eten, aan saaiheid, aan mensen die niet willen genieten van het leven…

Jammer dat er zo over vasten gedacht¬†wordt want¬†toch¬†hangt¬†er¬†aan¬†de betekenis van Vasten¬†een zeer mooie boodschap vast. Vasten zorgt ervoor dat wanneer we overmatig eten¬†(of veel¬†alcohol drinken of¬†roken¬†of¬†te veel spullen en kledij kopen …) even achter ons kunnen laten dat we tijd en ruimte vrijmaken in ons lichaam en hoofd. Dit is in het jaar 2015 geen overbodige luxe voor velen. Het is een periode van bewustwording. Door iets aan te passen gedurende 40 dagen gaat er automatisch ook mentaal een verschuiving voelbaar zijn. Soms erg confronterend waardoor vele opgeven. Maar de kunst is dat je luistert naar wat je lichaam en hoofd te zeggen hebben en daar op een dankbare manier iets aan verandert. Voor velen is iets overmatig gaan doen een soort van vlucht, wanneer je aan het vasten bent kan je niet zomaar gaan ontsnappen in vettig eten, in een pak sigaretten, in een fles wijn… Maar word je verplicht door je eigen lichaam alle moeilijkheden in je leven onder ogen te zien. Dit kunnen ook bepaalde zaken uit het verleden zijn die nog steeds aan het sluimeren zijn. Ga de uitdaging aan¬†om door dit proces te gaan: het is een proces waarbij uiteindelijk heling in lichaam en geest bereikt zal worden. Geef je nog in je leven de aandacht aan jezelf, je geest en je lichaam zal dit uiteindelijk uitmonden in depressie, burn-out en allerhande ziektes (ja, zelf kanker). Vasten is een geschenk voor jezelf ongeacht geloof, leeftijd, geslacht…

Natuurlijk is dit niet gemakkelijk om van de ene op de andere dag te zeggen “Ik laat alle suiker, alle vetten, alle vleeswaren,¬†mijn sigaretten en alle alcohol”, het gevaar schuilt erin dat je na enkele dagen of weken dan ineens “een aanval” krijgt waarbij je alles opeet, opdrinkt en oprookt wat je tegenkomt. Beter kies je 1 iets waar met volle overtuiging voor gaat dan 10 dingen¬†waar je¬†maar ‘half en half’ mee bezig bent.¬†¬†Is 40 dagen nogal lang? Maak er dan een maand, 20 of 10 dagen¬†van. Geen probleem maar probeer je dan wel aan dit streefdoel te houden.

Misschien zeg je “maar ik eet al gezond, drink geen alcohol en ben vegetarisch”. Dat is goed, super zelf! Maar je kan ook op andere manieren vasten:

  • ¬†40 dagen geen nieuwe kledij en schoenen¬†kopen
  • 40 dagen geen Facebook of Twitter gebruiken (of slechts 15 minuten per dag)
  • 40 dagen je GSM gedurende een uur bewust uitzetten en die tijd gebruiken om iets te doen wat je graag doet of wat te mediteren
  • 40 dagen slechts 1x per dag je e-mail checken
  • ….

Misschien zijn dit dingen die je meer aanspreken, je kan het zien als de moderne manier van Vasten!

Ikzelf ben op Aswoensdag begonnen met mijn 40 dagen vasten. Wat houdt dit in voor mij: geen ongezonde gesuikerde¬†tussendoortjes of desserts, geen sauzen, geen frietjes of andere vette dingen op fysisch vlak, positief en liefdevol¬†te denken¬†op mentaal¬†vlak.¬†Morgen gaat week 3 in. Ik moet wel zeggen dat ik een programma volg waarbij je iedere week recht hebt op 1 joker voor onder andere familiefeestjes, restaurantbezoeken.¬†Zeker de eerste week heb ik enorm afgezien: hoofdpijn, duizelig, buikpijn, donkere kringen rond mijn ogen, negatieve gedachten… Die suikerverslaving zat toch dieper dan ik dacht…¬†Ik kan al vertellen dat ik nu (2 weken na de start)¬†2 kilo ben afgevallen¬†en zachter ben geworden (in mijn hoofd weliswaar, hoewel mijn huid ook¬†lijkt te profiteren van mijn nieuwe levensstijl ūüėČ ). Ik ben over het punt van de suikerverslaving heen (Thank God! Ik weet niet of ik dat 40 dagen zou kunnen volhouden hebben).

We zijn er nog niet maar mijn motivatie is nog niet gedaald, integendeel!

Wat denken jullie over vasten? Doen jullie ook mee of wil je ook graag eens vasten? Zo ja, op welk vlak of welke manier? Of wat houdt je tegen? Reacties zijn zeker welkom!

vasten