Eenvoudige Meditatie ter bevordering van de concentratie en intuïtieve waarneming

Ga gemakkelijk zitten en stel je voor dat je naar het centrum van je hoofd gaat. Richt je aandacht op het gebied achter je ogen en tussen je oren. Dit is een cruciale plek – het is in zekere zin je ‘thuisbasis’, de plaats waar je kunt leren ontspannen en bewust je intuïtieve vermogens ontwikkelen.

In contact komen met het centrum va je hoofd is als het vinden van een goede zitplaats in de bioscoop.

Je moet de juiste plek vinden voor een goed zicht op de wijze films die geprojecteerd worden op het privé-filmdoek van je geest.

Als je dit moeilijk vindt, stel je dan voor dat je de achterkant van je oogbollen voor je ziet, je neus van binnenuit en aan weerzijden je oren.

Luister naar de inwendige geluiden van je lichaam zoals je ademhaling, je hartslag of het bloed dat langs je trommelvliezen stroomt. Dit helpt je om in het centrum van je hoofd te komen.

Terwijl je hiermee bezig bent, merk je ongetwijfeld dat je aandacht steeds wil afdwalen. Geluiden om je heen leiden je misschien af of je denkt aan de dingen die je nog moet doen. Je richt je op de toekomst in plaats van het heden in het centrum in je hoofd. Maak jezelf geen verwijten als dit gebeurt.

Het kost voor de meeste mensen erg veel moeite om langer dan enkele seconden je volledig te concentreren. Dwalen je gedachten weg, ga dan rustig weer naar het centrum in je hoofd.

Deze oefening is een eenvoudige meditatie oefening. Ze zal je helpen je concentratie vermogen te ontwikkelen. Ze is ook de eerste belangrijke stap ter voorbereiding op een juiste ontvangst van intuïtieve informatie.

Florence Feel Good Blog Meditatie

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s