Gratis Bodyscan Meditatie

Speciaal voor diegene die willen kennismaken met deze ontspannende meditatietechniek.

De Bodyscan meditatie komt uit de mindfulness. Je overloopt in gedachten je gehele lichaam en komt zo spanningen, pijnen of andere ongemakken tegen. Je wordt je heel bewust van jouw lichaam op dit moment. Door middel van een goede ademhaling kan je spanningen gemakkelijk loslaten en rust brengen in het lichaam en geest.

De Bodyscan meditatie is ideaal bij: stress, rusteloosheid in lichaam en geest en voor het slapengaan.

De onderstaande video heb ik voor jullie gemaakt om in 10 minuten tot rust te komen:

Geniet ervan! ☯

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s