‘Een dierenfabel recht uit het hart van het woud geplukt’, dat klinkt niet slecht moet ik eerlijk toegeven wanneer ik de achterflap lees. Het is al lang geleden dat ik nog bewust een dierenfabel las en die dan nog eens niet alleen bedoeld is voor kinderen, maar ook bewust voor volwassenen. Al moet ik toegeven dat het label ‘kinderboek’ mij niet tegenhoudt wanneer de roep van een bepaald boek klinkt. Dat even terzijde. 😉
Maan Licht gaat over een klein Goudhals muisje ‘Maan’ die geboren blijkt te zijn om een bepaalde missie te vervullen die van levensbelang is voor het Woud. Alleen weet Maantje dit zelf niet en door vele avonturen komt ze steeds meer tot het besef dat haar inderdaad een belangrijke taak te wachten staat. Ze heeft bijzondere ontmoetingen met andere bewoners van het Woud en leert op die manier zichzelf steeds beter kennen.
Maantje (ik gebruik altijd het verkleinwoordje) is zo’n fantastisch hoofdpersonage in het boek. Steeds zei ik in gedachten: ‘Komaan Maantje, Je kan het Maantje…’. Maar ook andere personages hadden snel mijn hart gestolen. Je waant je in, onder en boven het Woud met al deze figuren. Op die manier verveelt het ook nooit.
Al snel kom je erachter dat dit niet zomaar een verhaal is maar een fabel met een boodschap. Helaas worden zulke fabels minder en minder geschreven en mogen we ons gelukkig prijzen met de fabels die reeds bestaan in onze wereld uit vroegere tijden. Dit boek zit vol spirituele wijsheden en ieder personage raakt een deel van onze persoonlijkheid. Wij zijn allemaal Maantjes die zoekende zijn maar dan brengt het leven ons personen en situaties die het leven en onszelf betekenis geven.
Niet alleen de spirituele boodschap is duidelijk aanwezig. Ook de boodschap omtrent de natuur en haar elementen komt op een meer subtiele wijze aan bod. Je leeft zo mee met het welzijn van het Woud dat ook mijn natuurbewustzijn zeer aanwezig was tijdens het lezen maar ook erna. Je komt tot het besef dat ook onze parkjes en bossen wereldjes zijn vol leven en ons als mens daar eigenlijk niet voor nodig hebben.
Ik heb erg genoten van dit boek van Ingrid Bertrand. Helaas is deze fantastische schrijfster kort na het uitkomen van dit boek overleden. Met dit boek laat ze wel een mooie blauwdruk achter op deze aarde met een verhaal vol wijsheid op een wonderlijke manier verteld.
Dit mooie boek kan je HIER kopen en is uitgebracht door uitgeverij De Groene Gedachte.
Je hoort iedereen zeggen “Luister naar jouw hart” of “Volg jouw intuïtie” maar dat is zeker niet altijd evident. Wanneer we door twijfels, emoties of meningen van anderen overmand worden, weten we vaak niet wat onze intuïtie, onze ziel werkelijk te vertellen heeft.
Er zijn al vele boeken geschreven over intuïtieve ontwikkeling en ik merk ook dat dit vooral een persoonlijk proces is: Wat voor de ene heel goed werkt, werkt voor de andere dan weer minder. Ga op zoek en probeer uit. Voel je zeker niet slecht wanneer je met een bepaalde techniek ‘minder resultaat boekt’. Intuïtieve ontwikkeling is een proces, ook met ups en downs. Ook ikzelf merk dat ik op bepaalde dagen mijn intuïtieve connectie helemaal kan kwijt geraken. Dat is helemaal niet erg, we zijn dan ook mens en het is door die momenten dat je jezelf achteraf net bewuster gaat voelen. Weet dat ook jij in staat bent om jouw intuïtie te ervaren, te voelen. 😉
Ik geef even de 4 manieren/technieken mee die ik gebruik om mij meer op mijn intuïtie af te stemmen.
Aarden
Het klinkt wat contradictorisch want intuïtie voelt net heel hoog, hemels aan in ons lichaam en toch merk ik een verhoging van mijn intuïtie bij aarden en gronden, liefst in de natuur. Net zoals we een zielester chakra hebben, hebben we ook een aardester chakra en ook deze connectie is oneindig belangrijk. Een goede gronding / aarding zorgt voor: een stevig gevoel, innerlijke kracht en zelfzekerheid. Net een gebrek aan deze zaken kunnen een intuïtieve blokkade gaan veroorzaken.
Hoe doe ik dit?
Ik zet mijn voeten stevig op de grond en stel mij voor dat er ‘boomwortels’ vanuit mijn voeten en wortelchakra vertrekken in de aarde, door alle aardlagen heen. In het midden van de aarde is er een groot aardekristal waar ik mijn boomwortels aan connecteer. Ik laat via de wortels aarde energie binnenstromen in mijn lichaam en geest. Wanneer ik voel dat ik genoeg aarde energie heb opgenomen, laat ik de connectie los, laat de wortels rustig verdwijnen en kom zachtjes terug naar het hier en nu.
Ben je niet zo’n fan van meditatie? Op blote voeten in de aarde, gras, natuur wandelen is ook een heel goede grondingstechniek!
2. Orakeltechnieken
Zelf ben ik al sinds mijn veertiende bezig met kaartleggen. Ik heb mij daar altijd enorm toe aangetrokken gevoeld maar ik zie ook mensen die een aantrekkingskracht hebben naar pendelen, runen, handlezen… Voel opnieuw in jezelf: “Wat spreekt mij aan?”. Ik heb jaren mijn eerste jaren enkel met de “Zeemeerminnen en Dolfijnen” orakelkaarten gewerkt van Doreen Virtue: Heel duidelijk, aangenaam en was voor mij ideaal als eerste kaartendeck. (Lees hier mijn review over deze kaarten)
De voorbije jaren zijn er zoveel orakelmogelijkheden bij het grote publiek bekend geworden en duidelijker gemaakt met goede boeken en informatie op internet.
Wat ik vaak doe is een ‘dagkaartje’ nemen. Ik vraag ’s morgens aan mijn intuïtie een boodschap voor de dag en trek dan intuïtief een kaartje. Zo ben je op een leuke, eenvoudige manier toch dagelijks bezig met het aanscherpen van jouw intuïtie van ’s morgensvroeg.
3. Een kristallen schedel aanschaffen
Mijn kristallen schedeltjes
Misschien ken je dit uit één van de Indiana Jones film maar ook jij kan een kristallen schedel(tje) aanschaffen uit een steensoort naar keuze. Ikzelf heb er momenteel drie: 2 kleine mensenschedeltjes uit bergkristal en gele calciet en 1 sterrenwezen schedeltje ook uit bergkristal. Voor mij is bergkristal de edelsteen van een zuiverheid en dus ook een zuivere zielsconnectie. Als ik raad nodig heb van mijn ziel voor mijzelf of voor iemand anders die mij dat gevraagd heeft, dan werk ik met (één van) mijn schedeltjes: Ik hou ze in mijn handen, kijk / staar ernaar of zet ze gewoon bij mij tijdens de dag.
Grote Kristallen Schedels werden gebruikt door de Maya’s en zijn vandaag vooral in grote musea terug te vinden. Maar momenteel zijn er personen die ook kleine kristallen schedels maken voor het grote publiek aan een degelijke prijs. Verwacht niet meteen grootse openbaringen wanneer je net jouw schedeltje hebt. Net zoals bij een huisdier moet je ook met jouw schedeltje een band creëren.
Wat mijn schedeltjes nog meer activeerde zijn de bezoeken aan energetische krachtplaatsen: heiligdommen, steencirkels, oude plaatsen… Dus neem ze gerust mee op jouw uitstapjes.
Ikzelf heb mijn kristallen schedeltjes altijd ‘live’ gekocht. Je mag ze gerust op internet kopen maar ikzelf vind de connectie met een schedeltje belangrijk en voel het liever in real life aan. Deze schedeltjes komen van Tian Tui Mineralen (Gent) en Elestial (Glastonbury, UK)
4. Aromatherapie
Het is niet voor niets dat men in vele spirituele tradities zo met geuren werkt (bijvoorbeeld wierook). Bepaalde geuren zorgen namelijk voor een connectie of healing tussen ons energetisch lichaam, onze ziel of een ‘hoger iets’ (Zie artikel over wierook).
Ikzelf werk met volgende aromatherapieën wanneer ik een connectie wens met mijn intuïtie:
De wereld van hypnose wordt vaak als een show voorgesteld waardoor veel mensen (waaronder ikzelf) zoiets hebben van “hypnose is niets voor mij”. Maar onlangs zat ik te denken “Wat weet ik eigenlijk over (zelf)hypnose?”. Ik ben al jaren bezig met meditatie maar wat is het verschil met hypnose en is hypnose nu echt zo ‘weird’?
Een tijdje geleden kwam het boek ‘Praktische Zelfhypnose voor Iedereen‘ van Brian Alman op mijn pad. Omdat ik nu eens ECHT wou weten wat hypnose is ben ik beginnen lezen in het boek.
De schrijver, dokter Brian Alman, blijkt een expert te zijn in stressreductie. Hij ging in de leer bij Milton H. Erickson, een belangrijke vernieuwer van hypnose als instrument bij allerlei menselijke problemen.
Het boek leest ontzettend vlot en is zo geschreven dat het voor iedereen te begrijpen is. De eerste hoofdstukken geven een goede inleiding in wat hypnose is en hoe het werkt. Blijkbaar is hypnose niet zo ‘weird’ en gaan we als mens regelmatig in hypnose zonder het te weten. Dit wordt mooi uitgelegd in het begin van het boek.
Dan wordt het MEGA interessant want de rest van het boek zijn praktische oefeningen die je bij verschillende klachten/problemen/verbeteringen kunt inzetten. Er zijn hoofdstukken over omgaan met stress, assertiever worden, sportieve prestaties verbeteren, pijnbeheersing, allergieën, stoppen met roken, angsten aanpakken, seksualiteit, slaapproblemen… Deze onderwerpen worden in aparte hoofdstukken gezet met uitleg zoals bijvoorbeeld “Wat is stress?” en daarna praktische tips en inzichten om een zo’n goed mogelijk resultaat te verkrijgen. Ook al had ik niet met ieder hoofdstuk een persoonlijke link, toch heb ik ze allemaal gelezen omdat ze zo boeiend waren.
Dit noem ik nog eens een zelfhulp boek! Ik lees af en toe zelfhulpboeken waarvan ik op het einde denk “Hier werd rond de pot gedraaid, ik heb eigenlijk niets bijgeleerd.” En daar betaal je dan gemakkelijk €20, €25 voor… En oké, ik heb al veel gelezen over stress en dergelijke maar ondanks dat geeft dit boek echt veel waarde mee. Ik haal dit even aan omdat er naar mijn mening auteurs zijn die boeken schrijven om klanten te lokken naar een betalende formule, sessies… waardoor je het gevoel hebt dat je eerder een lange reclame advertentie gelezen hebt in plaats van een zelfhulpboek. Dit boek zorgt dat je echt zelf al aan de slag kunt met jezelf (al raad ik uiteraard aan om bij zwaardere problemen steeds een dokter en/of hypnotherapeut te raadplegen.) en dat vind ik de grootste meerwaarde natuurlijk.
Om nog eens terug te komen op Meditatie en Hypnose: Het verschil komt in dit boek niet echt aan bod maar uiteraard heb ik bepaalde oefeningen uit het boek uitgetest. Het was wat spannend de eerste keer maar ik vond het zalig. Mijn gevoel: Waar je bij meditatie vooral de aandacht legt op ontspanning gaat het bij hypnose meer om het geven van suggesties aan jouw brein vanuit de ontspanning. Hierin merk ik persoonlijk een verschil. Ik weet nu ook dat je verschillende staten van hypnose hebt en natuurlijk zien wij altijd de extreemste gevallen in de media. Ikzelf voelde mij intens rustig en ontspannen en liet de suggesties en beelden naar binnen stromen. Dit voelde op geen enkel moment ongemakkelijk voor mij.
Ik ben oprecht aangenaam verrast van wat hypnose nu werkelijk is en stond ook versteld hoeveel wetenschappelijke aandacht hypnose al gekregen heeft met positieve resultaten. Ik blijf me zeker verder verdiepen hierin met dank aan dit boek van Dokter Alman.
Een vrijdagochtend aan de ontbijttafel, begin januari: Mama heeft een idee dat ze gisterenavond heeft gezien in haar Libelle magazine. Ze wilt gaan wandelen naar Ronse in en rond het Muziekbos. Omdat mijn papa en ik op dat moment toch niets beters te doen hebben besluiten we haar te vervoegen want “In de winter moet onze Vitamine D aangevuld worden”, zo redeneren we tenminste. Daarnaast heb ik wel nood aan een portie Moeder Natuur, aarding en gronding.
We rijden naar het kleine dorpje Louise-Marie, een deelgemeente van Maarkedal. We bevinden ons in het hart van de Vlaamse Ardennen en aan de rand van het Muziekbos. Het dorpje straalt nog heel veel authenticiteit en charme uit en op deze vrijdagvoormiddag is het er zalig rustig. We zetten onze auto op de grote parking voor de kerk en kunnen aan onze tocht van 11,5 kilometer beginnen.
We volgen de knooppunten (de exacte knooppunten die we volgden vind je onderaan dit artikel) die in dit gebied talrijk aanwezig zijn. Het knooppuntennetwerk is een ware aanrader voor wandelaars: Je kunt zelf gemakkelijk een route plannen via wandelknooppunten.be, alle punten zijn gemakkelijk te vinden en te volgen, en je komt op de meest mooie natuurplekjes.
De Vlaamse Ardennen heeft en geeft enorm veel kracht aan lichaam en geest. Moeder Aarde leeft hier! Dit gebied heeft ook Keltische roots. Dit alles kom ik te weten tijdens de wandeling en ik ben natuurlijk helemaal in mijn element wanneer ik dit hoor: In het muziekbos hebben ze in de 19e eeuw namelijk een grafheuvel gevonden uit de Bronstijd. De naam ‘Muziekbos’ komt ook van deze Kelten: ‘Muz’ is namelijk Keltisch voor ‘Moeras’. In die tijden was de grond daar blijkbaar moerasachtig. Ondanks dat het vandaag geen moeras meer is, voelde ik in het natte slijk en modder wel af en toe de moeras vibe. Maar ja, de Kelten klaagden en zaagden ook niet over vuile schoenen (denk ik 😉 ).
Energetisch gezien zijn er hier prachtige krachtplaatsen waar je even kunt mediteren tussen het wandelen door. En geloof me, die rust kan je af en toe wel gebruiken tijdens deze heuvelachtige wandeling op grondgebied Maarkedal en Ronse. Aangezien je constant afwisselt tussen bosgebied en weilanden verveelt deze wandeling niet: Al snel kom je ‘De Deurnis‘ tegen, een prachtig kunstwerk van Jan Detavernier waar je even kunt onthaasten. In het tweede deel van deze wandeling kom je ook de oude Kapel Lorette tegen uit 1676. Helaas waren de deuren dicht maar neem zeker hier een kijkje, het is een bijzondere plaats.
Je voelt de geschiedenis tijdens de wandeling en daar hou ik persoonlijk ENORM van. Luister naar de natuur en voel, hoor en zie de magie van deze prachtige omgeving.
Deze parelplekjes kom je tegen:
Kerkje Louise-Marie, het startpunt
We love ‘wegelinkskes’
De ‘Deurnis’, een kunstwerk met panorama zetels midden in de velden
Geen gebrek aan forest energy
Onderweg kom je ook oude stenen tegen waar je over wandelt, magical!
Na een stevige klim, gelukkig boven 😉
Kapel Lorette uit 1676
Onderweg hadden we geluk: er stond een tafeltje waar we koekjes konden kopen, mmmm!
Wandelen langs de vele velden
Praktisch:
Te volgen knooppunten: 46, 45, 44, 43, 38, 37, 39, 93, 32, 92, 91, 35, 36 en weer richting 46
Moeilijkheidsgraad: Bij een nat wegdek: Pittig maar avontuurlijk // Bij droog wegdek: Gemiddeld (Niet aan te raden voor kinderwagens, rolstoelen en mensen die wat moeilijker te been zijn)
Startadres: Kerk O.L.V. La Salette, La Salettestraat, 9680 Louise-Marie (Maarkedal)
Wierook is weer helemaal hip maar waar ligt de geschiedenis van wierook, wat is het en waarvoor wordt het allemaal gebruikt?
Geschiedenis
De benaming wierook komt van ‘wijrook’: rook om te wijden dus. De eerste vermeldingen van deze ‘wijrook’ zijn al in 1700 V.C. te vinden in de regionen van China en het Midden-Oosten. Niet echt verwonderlijk als je ziet hoe groot de wierookcultuur er vandaag de dag nog steeds is. Men nam harsen van bomen zoals dennen of berken en voegden daar etherische olie naar keuze bij. Het werd in die tijden voor allerlei doeleinden gebruikt: rituelen, oproepen of verering van de Goden, medicinaal en er werden zelfs met de hars potten en pannen gerepareerd. Multifunctioneel dus, zoals ze het in die tijden graag hadden.
Het is ook niet zomaar dat één van de drie wijzen wierook meebracht voor de kleine baby Jezus. Dit stond symbool voor de Goddelijkheid, al wordt er ook gezegd dat het was om de stank uit de stal te verlichten. 😉
De Elementen en onze Reukzin
Wierook prikkelt onze reukzin om via deze weg in verbinding te komen met ons hogere zelf of een Goddelijke entiteit. Daarom wordt het vaak in spirituele kringen gebruikt tijdens meditaties en seances. De geur kan als een poort dienen hiervoor.
Ook de 5 elementen uit ons bestaan zijn in wierook terug te vinden:
Lucht: De rook van de wierook
Vuur: De vlam en het smullende vuur dat de wierook in gang zet
Water + Aarde (de hars): Bestanddelen van de wierook
Ether: Werkt in op de etherische lagen van ons bestaan
Waarvoor gebruik ik het?
Ontspanning en relaxatie
Meditatie
Gewoon een aangename geur in het huis brengen
Energetisch reinigen van ruimtes, voorwerpen, edelstenen…
Creativiteit aanwakkeren
Soorten Wierook
Ik ben zelf al van kleins af aan grote fan van wierook maar besef daardoor ook dat er grote verschillen zijn hierin. Vele wieroken worden de dag van vandaag machinaal en met synthetische stoffen vervaardigd. Niet alleen heeft dat dan weinig werking maar is ook nog eens slecht voor de gezondheid, voornamelijk voor de luchtwegen. Daarom kies ik nu voor ambachtelijk en liefst hand gerolde wierook. Het is iets duurder maar na het ontdekken van zulke wierook zal je de synthetische links laten liggen… Weet wel dat de roken van wierook voor mensen met gevoelige luchtwegen toch ‘pakkend’ kan zijn. Ikzelf verlucht tijdens of na een brandend wierookstokje de ruimte waar het brandde want zo wordt ook de negatieve energie samen met de wierook direct naar buiten gebracht.
Benieuwd welke wierook ik gebruik? Neem dan HIER een kijkje.
Oudjaar is een fantastisch goed moment om bepaalde ‘magische ritueeltjes’ te doen alleen of met familie/vrienden. Ze worden al eeuwenlang gedaan maar geraakten steeds meer in de vergetelheid. Zo’n ritueeltje is erg fijn omdat je toch een bepaalde positieve intentie eraan vasthangt ondanks dat jouw omgeving misschien ‘dat bijgeloof’ niet apprecieert. Zij zullen toch door deze ritueeltjes een positief gevoel gaan creëren. Want een ritueel is veel meer dan enkel bijgeloof: het doet ons reflecteren en creatief denken.
Wat kan je nu doen op oudejaarsavond? Hieronder vind je 5 suggesties die je al dan niet in combinatie met elkaar kunt doen.
Doof de lichten net voor middernacht
Enkele minuten voor middernacht maak je het lekker donker in jouw huis. Voel de duisternis in jezelf en denk aan de intenties voor het nieuwe jaar. Vlak na middernacht mag je terug licht brengen in jouw huis. Je bent klaar voor een nieuw jaar, een nieuw begin!
2. Open de ramen om middernacht
Door jouw vensters (en eventueel deuren) te openen om 00u00 verwelkom je de energie van het nieuwe jaar. Adem deze nieuwe energie in en na enkele goede inademingen mag je uiteraard weer alles sluiten (aangezien het toch wat koud zou zijn in jouw huis op lange termijn 😉 ).
3. Draag rood ondergoed met oudjaar
Het klinkt misschien grappig maar personen die met de magie van het leven bezig zijn, zullen met oudjaar rood ondergoed dragen. Door dit rode ondergoed te dragen zal je een voorspoedig nieuw jaar inzetten aangezien rood de kleur van ‘geluk‘ is. Gelukkig kan je dit in alle subtiliteit doen. 😉
4. Veeg jouw deurdrempel
Wil je iets nuttigs en praktisch doen op oudjaar? Veeg dan jouw deurdrempel schoon. Voor een extra diepe energetische reiniging kan je gaan schrobben met zout water. Door jouw deurdrempel schoon te maken verwelkom je ook op die manier de positieve energie van het nieuwe jaar.
5. Een gebed uitspreken
Rond middernacht kan je een gebed uitspreken vanuit jezelf of eentje die je afleest. Dat gebed mag gelinkt zijn aan een religie maar dat moet zeker niet. Je kunt het ook zien als een positieve intentie waar je het nieuwe jaar mee wilt inzetten. Voel je vrij hierin.
Indien je wenst de werken met Godinnen en Heiligen in jouw gebed kan je deze bij jouw aanroepen:
Vesta: Romeinse Godin van huis en haard
Nanshe/ Nansje : Babylonische Watergodin
Heilige Donata van Rome
Heilige Modesta van Chartres
Voorbeeld Gebed met oudjaar
“Vandaag laat ik een jaar los samen met de problemen, pijn en verdriet die bij dat jaar horen. Ik verwelkom de jonge, frisse energieën van het nieuwe jaar met voorspoed, liefde, vriendschap, vergeving, licht en vreugde. Ik vraag de Godinnen en Heiligen Vesta, Nansje, Donata en Modesta om deze overgang van oud naar nieuw zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen en mij het juiste pad voor het nieuwe jaar aan te wijzen. Blessed Be. Amen.”
De maan heeft altijd zoiets magisch, vind je niet? Haar fases, haar invloed op getijden en haar invloed op ons lichaam.
Personen die maangevoelig zijn zullen het wel herkennen wanneer er weer een volle maan zit aan te komen: minder goed slapen, prikkelbaarder of emotioneler zijn…
Het is ergens logisch dat we dit ervaren: Een volledige maancyclus doet er 28 dagen over. Hoelang denk je dat de gemiddelde cyclus van de vrouw is? Nog eentje: De maan heeft een zeer grote invloed op de getijden van de zeeën en oceanen. Uit hoeveel procent water bestaan wij denk je? (Dat was bedoeld als retorische vraag maar het antwoord is ongeveer 70 % 😉 ).
Zo zie je maar dat een ‘lichtgevende bol aan de hemel’ misschien toch wel iets kan veroorzaken in jouw lichaam. Het is dan fijn als je met die maan kunt samen werken in plaats van het te zien als “Daar is dan ook weer niets aan te doen.” . In dit artikel bespreek ik specifiek wat je met volle maan kunt doen.
Loslaten en Reinigen
Volle maan is ideaal om los te laten wat je niet langer dient in dit leven. Schrijf op wat je wenst los te laten en verbrand dit in tijdens de avond/nacht van de volle maan. De volle maan staat voor ‘compleetheid’, alles wat teveel is aan ballast kan je vanaf nu tot aan nieuwe maan gaan loslaten. Het is ook de ideale periode om jouw energetisch te reinigen met witte salie, Angeldust spray en een zuiver zoutbad.
2. Werken met edelstenen & kristallen
De volle maan is HET moment om jouw edelstenen en kristallen op te laden. Eerst kun je ze zuiveren met wierook, witte salie, een zoutbadje… om ze daarna in het volle maan licht te leggen. Dit kan zowel buiten als aan een vensterbank waar het maanlicht op kan schijnen. Is er veel bewolking? De energie werkt door de wolken heen, dus don’t worry.
3. Maak Volle Maan water
Plaats een glazen fles / karaf water in het maanlicht. Net zoals bij de edelstenen en kristallen zal ook jouw water opgeladen worden met maanenergie. Drink dit de volgende dag beetje per beetje op om de energie ook vanbinnen op te nemen. Met volle maan is de energie erg sterk en zal het ervoor zorgen dat je meer in jouw kracht komt.
4. Meditatie
Met volle maan is het ideaal om lekker te mediteren. Dit hoeft niet lang te duren en ook zonder enige ervaring kan je veel bereiken met bijvoorbeeld mantra’s en affirmaties. Dit zijn korte, positieve zinnetjes die je in jezelf herhaalt, opzegt of zingt. Idealiter doe je dit buiten onder de volle maan maar uiteraard werkt het ook wanneer je het gezellig binnen doet. 🙂
Mijn favoriete mantra’s / affirmaties met volle maan zijn:
“Ik laat alles los wat mijn doel niet meer dient.”
“Ik bent trots op alles wat ik al bereikt heb.”
“Ik laat al mijn zorgen en angsten los.”
“Ik sta mezelf toe om voorspoed en geluk met open armen te ontvangen.”
Met deze handige, easy oefeningen zal je een nauwere connectie voelen met de volle maan.
Menstruatie is de normaalste zaak van de wereld en toch zwijgen veel vrouwen in alle talen wanneer ze door die periode van de maand gaan. Het is “vies”, “vuil” en “de mensen gaan zeggen dat ik zaag”. Kortom er rust nog een groot taboe op maandstonden.
Hierdoor worden maandstonden dan ook snel gezien als een vervelende, pijnlijke & bloederige periode die maar snel weer voorbij kan zijn.
Eerlijk is eerlijk, ik dacht dit vroeger ook allemaal (en bij een zware pijnscheut in mijn onderbuik of een stroompje die naast het maandverband terecht komt denk ik dit soms nog steeds). Maar toen kwam ik in contact met het gedachtengoed van verschillende feministische (spirituele) stromingen en Godinnen culturen. Hierbij kwam ik te weten dat men ook op een andere manier naar menstruatie kan kijken: Een periode van zelfreflectie, rust en in contact komen met jouw vrouwelijke zelf.
Daarom probeer ik nu enkele oefeningen te doen en bepaalde tips te in praktijk te brengen tijdens mijn menstruatieperiode die mij op een positievere manier leren kijken naar maandstonden in plaats van het te zien als die ‘kut periode’. 😉
Edelstenen op de baarmoeder leggen
Tijdens een menstruatieperiode ben ik, raar maar waar, meer geneigd om met edelstenen te werken. Het is alsof mijn lichaam en geest er dan extra veel deugd van heeft om deze energieën op te vangen en waar te nemen. Eén keer voelde ik ze zelf al enkele dagen steken maar ze kwamen er maar niet door. Dan heb ik intuïtief een Maria Magdalena lemurian steen ter hoogte van mijn baarmoeder gelegd en na 10 minuutjes kwamen ze er dan toch nog door. Deze steen had dus een opwekkend effect bij mij. Maar ook bij krampen gebruik ik deze en andere zoals: Pyriet , Carneool & Maansteen.
2. Warmte
Warmte is één van de meest heilzame zaken bij jouw maandstonden. Ikzelf maak gebruik van een heerlijk warm Kersenpitkussen die ik op de plaats leg waar ik op dat moment het meeste last heb (meestal onderbuik of onderrug). Maar zelfs als ik op dat moment geen pijn heb, doet het zo’n deugd om even wat warmte naar dat gebied te brengen.
3. Energetische warmte
Hiervoor doe ik een visualisatie oefening samen met handoplegging:
Warm je handen goed op door ze over elkaar te wrijven. Ook neem je even tijd om jouw nagels tegen elkaar te wrijven. Dit zorgt ervoor dat de handchakra’s openen en er een goede energetische stroom tot stand komt. Ondertussen worden je handen lekker warm wat alleen maar ten goede komt. Vervolgens leg je de handen op jouw onderbuik, sluit je jouw ogen en visualiseer je dat er een een oranje stroom vanuit jouw handen jouw baarmoeder binnengaat. Oranje is namelijk de kleur van het heiligbeenchakra wat verbonden is met baarmoeder. Voel het oranje warme licht binnenkomen en laat het energetisch jouw baarmoeder verwarmen en helen van eventuele pijn en ongemak. Blijf dit enkele minuutjes doen en blijf ondertussen met liefdevolle aandacht bij jouw onderbuik.
4. Aromatherapie
Jouw onderbuik en onderrug (laten) masseren zijn ideaal in deze periode. Enkele goede etherische oliën die je bij jouw basisolie, zoals amandelolie of kokosolie, kunt doen zijn: Scharlei & Cypres
Hou je liever van een verstuiver? Dan is de Goddes Mist Spray zeer goed !
Goddess Mist Spray (Magical Sprays)
5. Bach Bloesems
Als grote fan van de Bach Bloesem Remedies vind dat ook Bach Bloesems zeker kunnen helpen voor en tijdens de menstruatie. Zeker als je deze periode “haat” om verschillende redenen kunnen Bach Bloesems helpen. Je kunt zelf een flesje samenstellen met onder andere Rescue, Walnut en/of Beech maar Bach Bloesemtherapeuten kunnen er ook zelf eentje samenstellen rond jouw menstruatieklachten. Ook op mijn webshop kan je een flesje specifiek voor menstruatie klachten bestellen.
Bach Bloesems worden vaak bewaard in een glazen pipetflesje
6. Rustige Yoga / Beweeg oefeningen
Zachte, draaiende bewegingen met met de heupen: dit zorgt voor ontspannende spieren in dit gebied en gaat de energetische flow in jouw onderbuik activeren
Yin Yoga: Zachte yogavorm waarbij je naar hartenlust yoga ‘props’ mag inzetten voor een optimaal comfort.
Mijn favoriete Yoga houdingen tijdens mijn menstruatieperiode: Kind houding en Liggende Twist.
De Kindhouding
Ik nodig je uit om op die manier jouw menstruatie te gaan benaderen. Voelen dat jouw vrouwelijke energie stroomt, in nauw contact komen met jouw natuurlijke lichaamsritme en voelen dat jouw vrouwelijk gebied een wonder is waar je iedere maand getuige mag van zijn.
Voor veel mensen staan de kerstdagen gelijk aan feesten, drinken en veel eten. Dat mag maar voor mij hebben ze al altijd een andere betekenis gehad. Al van kleins af aan ben ik tijdens deze dagen intensief bezig met een reflectie van het voorbije jaar en het visualiseren van het komende jaar.
Nu weet ik dat dit niet abnormaal is aangezien onze ziel in deze Yule periode (de Keltische periode rond het Kerstfeest) gevraagd wordt om naar binnen te keren. In onszelf, in alle rust & stilte. Net zoals vele diertjes worden ook wij uitgenodigd om even een winterslaapje te houden en even weg te zijn van de wereld.
Dat mag een hele periode zijn maar als Westerse mens zijn we nu eenmaal wat beperkter in tijd. Vroeger deden de mensen dit met meditatie en gebed tijdens bijvoorbeeld de middernachtmis in de plaatselijke kerk. Maar door de terugloop van de Katholieke Kerk is ook dit een zeldzaamheid aan het worden, waardoor een moment van innerlijke rust ook verloren aan het gaan is…
Daarom dit Kerstritueeltje dat iedereen zeker kan doen op Kerstavond of Kerstdag zelf. 🙂
Het Ritueel (je mag alles doen maar ook één of meerdere zaken uitkiezen)
Werken met een kaars: Yule en Kerstmis zijn feesten van het licht, de hoop in de duistere dagen. Doof zoveel mogelijk elektrische lichten en zorg dat je een mooie kaars (liefst een witte) bij de hand hebt. Voel eerst de duisternis en stilte om je heen. Sta even stil bij welke gebieden er in jouw lichaam en/of geest wat duister aanvoelen op dit moment. Neem jezelf voor om licht en hoop te brengen naar deze gebieden. Dan mag je de kaars aansteken: Zie het licht en voel de subtiele warmte. Zie hoe de ruimte verandert door één enkele kaars. Herhaal 3x (of meer) de volgende affirmatie: “Na duisternis komt er steeds weer licht.”
2. Luisteren naar rustige Kerst/Yule muziek: Met kerst zijn er heel wat fijne kerstliedjes te horen op de radio’s zoals ‘Last Christmas’ en ‘All I want for Christmas’. Al raad ik je tijdens het bezinningsmoment aan om eens een andere soort Kerst/Yule muziek op te leggen en ondertussen wat mediteren over de tekst, de muziek of intuïtief voelen wat er in jou opkomt. Ik geef je vrijblijvend enkele ‘spirituele’ Kerst/Yule liedjes die je kan gebruiken voor dit moment:
3. Tijdens jouw ritueel moment kun je dit drinken:
Non-Alcoholisch: Rozenbottel-, of Appelthee met een vleugje kaneel
Alcoholisch (niet meer dan 1 glaasje want alcohol verdooft de geest): Warme Appelwijn met kaneel
4. Adem de Kerst/Yule geuren in:
Lucht is het element van deze periode dus geef genoeg aandacht aan jouw ademhaling. Een stimulans om bewuster bezig te zijn met jouw ademhaling is door te werken met geuren/aromatherapie. Ook deze periode heeft zijn specifieke geuren.
Ik hoop dat deze kleine rituele momentjes toch een groter gevoel van bewustzijn brengen zodat je optimaal alle sensaties van deze bijzondere periode in het jaar kunt gaan “opsnuiven”.
Ieder van ons heeft naast een fysiek lichaam ook een energetisch lichaam met daarin onze chakra’s, nadi’s en het auraveld. Het auraveld is als een cocon rondom ons lichaam te zien door helderziendheid of Kirlian fotografie. Net doordat het minder ‘zichtbaar’ is, hebben wij Westerse mensen er te weinig aandacht voor wat er in ons auraveld aanwezig zit. Net zoals we heel veel aandacht hebben voor onze lichamelijke hygiëne, zou het logisch moeten zijn dat we ook voor onze energetische hygiëne zorgen. Want jouw auraveld hangt holistisch gezien samen met jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Bij lichte vervuiling kan dit al snel als een magneet werken waardoor je andermans negatieve energie gemakkelijk opneemt en zo zit je snel in een vicieuze cirkel van energetische vervuiling.
Opmerking: Bij klachten van welke aard dan ook is het altijd belangrijk een arts te contacteren. Jouw auraveld zuiveren kan helpen maar mag je bij langdurige klachten nooit als een vervanging zien van medisch advies.
Er kunnen enkele veel voorkomende aanwijzingen zijn dat jouw auraveld in een bepaalde hoeveelheid vervuild is:
Ik ben vaak moe zonder reden.
Ik ben vaak uitgeput na gesprekken met anderen.
Ik heb het gevoel dat iedereen energie komt ‘tanken’ bij mij.
Ik heb last van (psychosomatische) klachten waar er geen lichamelijke oorzaak voor gevonden wordt.
Ik heb vaak het gevoel mij leeg of net volledig vol te voelen.
Ik voel mij al langere tijd niet goed in mijn vel.
Ik voel mij onzeker, angstig en gestresseerd voor langere periode.
Ik kan bepaalde zaken uit het verleden niet loslaten waardoor dit tot op de dag van vandaag sterk mijn gedrag en gedachten bepaalt.
…
Dit zijn zaken die ik vaak hoor in mijn praktijk maar in principe zijn er duizenden mogelijkheden waardoor een auraveld vervuild kan geraken en vroeg of laat krijgen wij allemaal eens te maken met een vervuild auraveld.
Daarom is een (preventieve) aura hygiëne van essentieel belang. Ik geef je graag mijn tips mee die ik gebruik bij mezelf en meegeef aan klanten:
Meditatie
Meditatie & Contemplatie zijn een heel goed middel om vooral zicht te krijgen op jouw energetische lichaam. Om je meer bewust te zijn van jouw HELE lichaam is een bodyscan meditatie zeer goed. Maar ook met visualisatie kun je al jouw auraveld gaan zuiveren: Waterval door jouw chakra’s en auraveld laten vloeien, Visualiseren hoe Aartsengel Michaël en Rafaël jouw auraveld opruimen… Er zijn vele visualisaties mogelijk en het is belangrijk dat jij gebruikmaakt van diegene die voor jou goed voelen.
2. Beweging
Niet alleen ons lichaam maar ook ons auraveld neemt spanningen gemakkelijk op en laat deze soms moeilijk los. Daar kan voor veel mensen ‘beweging’ helpen om opgebouwde spanningen te ventileren. Je kunt kiezen voor iets stevigs: bootcamps, boksen, hardlopen… maar ook zachtere bewegingsvormen zoals Yoga, Tai Chi of wandelen kunnen evengoed voor jou van dienst zijn.
3. Rust
Ik kan het niet genoeg zeggen: Wij, Westerse mensen, gunnen onszelf niet genoeg rust. Moet dat persé een dutje zijn of languit in de zetel liggen zijn? Dat mag maar ook in zoveel andere zaken kan je rust vinden: creatief zijn, in de natuur vertoeven… We vliegen alsmaar van hot naar her, hebben duizend-en-één verplichtingen die we al dan niet onszelf opleggen en willen dan nog een onrealistisch beeld naar de maatschappij geven van ‘kijk eens hoe perfect ik ben’. Deze laatste drie zaken zijn de ideale broeihaard om jouw auraveld te vervuilen.
Ook onze slaap is heel belangrijk voor een gezond auraveld. Probeer dus ook aandacht te schenken aan jouw slaaphygiëne met bijvoorbeeld een slaapmeditatie.
4. Healing
Zelf vind ik het preventief goed om af en toe een aura-chakra healing bij iemand te ondergaan. Naast de ontspanning die het geeft, voel ik me daarna lichter en bevrijd van soms onbekende zaken. Iemand die een healing geeft zal bekijken waar jouw energetisch veld wat geblokkeerd zit en waar er ongezonde energetische koorden hangen. Vervolgens zal de healer Universele of Aarde energie aanwenden en die via zijn/haar handen in jouw energetisch lichaam brengen. Na de sessie krijg je meestal nog nuttige tips mee voor in het dagdagelijks leven, specifiek voor jou als persoon. De meeste healings gebeuren gewoon op de kledij en wanneer je je bij een bepaalde healer niet prettig voelt heb jij steeds het recht om de behandeling stop te zetten of niet meer opnieuw te gaan. Volg vooral jouw gevoel en intuïtie wanneer je voor het eerst een healing ondergaat.
5. Zuivere voeding
Meer en meer worden linken gezien tussen voeding en onze gemoedstoestand. Maar wist je ook dat voedingsmiddelen ook jouw energetisch veld kunnen beïnvloeden? Mocht ik nu de zaken opnoemen die slecht voor jou auraveld zijn ben ik waarschijnlijk morgenochtend nog bezig, dus daarom focus ik mij op de voeding met hoge(re) energetische waarde:
Alles wat biologisch geteeld wordt
Alles wat ambachtelijk gemaakt wordt (liefst met een portie liefde)
Plantaardige zaken (al is het te zien in welke omstandigheden ze verkregen en gemaakt worden)
Zaken die je zelf kweekt en maakt
Je moet jezelf eigenlijk maar één iets afvragen: “In welke omstandigheden zijn mijn voeding en drank gecreeërd?”. Daarom is het niet alleen goed voor het milieu en de plaatselijke economie om lokaal te kopen maar ook op energetisch vlak is een korte keten een must voor jouw energetische gezondheid.
Natuurlijk kan jij mij nu vertellen: “Florence dat neemt ZOVEEL tijd in beslag om dat allemaal dagelijks te doen.” Oké, we hebben niet iedere dag de tijd van ’s morgens tot ’s avonds met onze energetische gezondheid bezig te zijn. Daarom zijn er nu ook ‘hulpmiddeltjes’ die ons ondersteunen zonder dat dit veel vraagt van ons.
Zelf ben ik al jaren fan van de Magical Sprays! Deze flesjes kan je gemakkelijk bij jou houden en meenemen. ’s Morgens even in jouw energetisch veld verstuiven en je bent klaar voor jouw dag. Ook op momenten dat je jouw energie voelt zakken kan je de Magical Spray verstuiven. Een Magical Spray zorgt ervoor dat door middel van aromatherapie en Universele energie de aura in balans komt. Er zijn al meer dan 40 sprays op de markt en worden ambachtelijk gemaakt door 2 zeer spirituele personen met de meest zuivere oliën en intenties.
Ook Smudgen met Witte Salie, Palo Santo of zuivere wierook is heilzaam. Door middel van het element lucht ben je in staat bepaalde energetische blokkades op te heffen. Dit doe ik persoonlijk niet dagelijks maar ongeveer 1x per week rond mijn lichaam en de ruimtes waar ik vertoef.
Er zijn ook meer en meer ervaringen met zuivere badzouten die naast jouw lichaam dus ook jouw energieveld zuiveren tijdens een zalig bad. Klinkt dat niet heerlijk?
Omdat ik zo overtuigd ben van de kracht van bovenstaande producten verkoop ik ze (binnenkort) op mijn webshop: http://www.florencerelaxshop.be.
Er zijn vele soorten sprays, wierook en ‘zuiverende zaken’ op de markt maar sommige zaken zijn zonder respect voor de natuur of mens verkregen. Let daarom goed op bij wie en waar je jouw aankopen doet.
Florence Feel Good Blog 